En spiritualité, on travaille à élargir la conscience. Cela implique de cultiver une attention profonde au moment présent et d’explorer la nature de ses pensées et croyances. Pour le personnage que l’on croit être, cette conscience accrue lui permet de mieux comprendre ses schémas comportementaux, de dépasser ses automatismes et de vivre de manière plus authentique. Comme le dit Ramana Maharshi : « La compréhension de soi commence par le simple acte d’observer ce qui change sans s’y identifier. »